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      合肥女性孕前的饮食注意事项?

        我们都知道孕前检查对于孕育小生命是十分有帮助的,不单单如此,在备孕期间的饮食注意事项也是十分重要的。那么,今天就来讲解一下合肥女性孕前的饮食注意事项?

        饮食注意事项:

        1、不抽烟、不喝酒,远离咖啡因。

        众多研究表明,在烟中的尼古丁和酒中的乙醇都可以损害精细胞和卵细胞。抽烟、喝酒会导致低体重儿或弱智儿、流产及产妇在产后的行动障碍。 >>>>有问题?点击此处,免费咨询

        2、要补充优质蛋白。

        我们常说的优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼虾类、瘦肉、黄鳝、鸡蛋、豆腐、豆制品等。女性补充足够的优质蛋白和氨基酸,是有益于内分泌机能的协调和性功能的维持,同时还能促进大脑发育和增进体质,这对小宝宝是十分有益的。

        3、要补充维生素和微量元素。

        因为维生素能促进细胞生成,增强机体免疫力,对形成优良胚胎是十分有益的。而这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果以及动物肝肾中或芝麻、花生米、蛋类等食品中,因此,准备怀孕前,女性要多食用一些新鲜、无污染的蔬菜、水果和野菜及其他有用食物。

        4、要补充叶酸。

        女性在怀孕前的3个月就要注意补充叶酸。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,适量补充叶酸可降低神经管疾病的发生率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明更灵活。

        温馨提示:以上就是现代对合肥女性孕前的饮食注意事项?的讲解,希望这些介绍对您有所帮助。如果您还有其他的一些疑问想要了解,可以在线咨询或拨打健康热线0551-65201111,会一对一的对您的疑问进行解答。合肥现代医院祝您幸福健康,生活美满!



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