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      孕期出现尿频的情况怎么办

          孕期出现尿频的情况是正常的表现,可是孕妇们在怀孕初期很容易犯困,很多孕妇是整天整夜的睡觉。可是怀孕初期出现的尿频现象无法让孕妇好好休息,那么有什么方法可以减轻孕期尿频现象的出现呢?
       
           现代医院的医师说:孕妈妈在整个怀孕期间,会出现两次尿频的情况,一个是在怀孕的早期,一个是在怀孕的晚期,任何一次尿频情况都会影响孕妇的正常休息。
           1、注意坐姿
           孕妈妈在坐着的时候,注意坐姿也可缓解尿频的情况出现,建议孕妈妈抬高下肢,然后与心脏成水平位。另外,在怀孕晚期,有静脉曲张趋势,或水肿明显的孕妈妈,在白天走路、站立时,可穿上弹力袜,这对尿频也有缓解的效果
           2、减少站立
           孕妈妈在怀孕的时候,要缓解尿频,在站立上也是比较有讲究的,孕妈妈可在这两个时期,减少站立的此时,以免子宫增大压迫膀胱,增加小便的次数。
          3、尽量不仰卧
          孕妈妈要缓解尿频,睡觉时还要注意睡姿,尽量不仰卧。不管孕妈妈是午睡还是晚上睡觉的时候,要尽量避免仰卧,以减少对膀胱的刺激。同时,孕妈妈可用枕头把腿适当垫高些,这样睡觉也比较舒服。
       
       
       
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